Contenido Salud Menopausia
Te has preguntado alguna vez, ¿Qué es la menopausia?,¿A qué edad suele presentarse?, ¿Cuáles son los síntomas?; esas preguntas y más, conocerás, en este articulo enfocado a la salud de las mujeres, en esta etapa llamada menopausia.
¿Pero qué es la Menopausia y a qué edad se presenta?
La menopausia es conocida como el fin del periodo menstrual, ya que en el organismo los ovarios dejan de liberar óvulos para que sean fecundados. La regularidad y duración del periodo menstrual varia a lo largo de la etapa reproductiva de la mujer, lo habitual es que las mujeres presenten la menopausia entre los 45 y 55 años. Pero algunas mujeres experimentan la menopausia a edades muy tempranas (antes de los 40 años).
También la menopausia puede ser consecuencia de algunos procedimientos quirúrgicos, como:
- Extirpación de ambos ovarios
- Tratamientos basados en radioterapia o quimioterapia
Muchas mujeres dejan de menstruar antes de la menopausia, esto a causa de:
- Histerectomía (intervención quirúrgica del retiro del útero y matriz)
- Anticonceptivos hormonales
¿Los síntomas se presentan en todas las mujeres?
En esta etapa se presentan muchos cambios hormonales, que pueden afectar el bienestar biopsicosocial de las mujeres, cabe destacar que estos cambios van a variar de una persona a otra, en algunos casos los síntomas pueden durar varios años. Los siguientes síntomas asociados al periodo de la menopausia son:
- Sudoración nocturna
- Sensación de calor en cara, cuello, pecho y a menudo acompañada de enrojecimiento de la piel
- Cambios en la regularidad y cantidad de flujo durante el ciclo menstrual
- Resequedad vaginal
- Dolor durante las relaciones sexuales
- Incontinencia urinaria
- Dificultad para dormir
- Cambios en el estado de ánimo (irritabilidad, ansiedad)
- Incremento de riesgo de padecer osteoporosis y fracturas
¿Existe algún tratamiento para la menopausia?
Estos síntomas de la menopausia se pueden disminuir con dos tipos de tratamiento:
- Tratamiento farmacológico: Basado en terapia hormonal (solo en casos severos)
- Tratamiento no farmacológico: Basado en cambios de hábitos de la vida diaria, como:
- Implementa una dieta equilibrada rica en verduras y fibra
- Evita el tabaquismo y el consumo de alcohol
- Realiza actividad física diariamente con una duración de 30 minutos al menos
- Utiliza ropa fresca para sobrellevar la sensación de calor y sudoraciones
¡Recuerda! Todas las mujeres van a transitar esta etapa, es momento de ir realizando cambios en tu estilo de vida, para que los síntomas no se presenten de forma severa y por un largo periodo. Siempre consulta a tu médico.
Fuente: Organización Mundial de la Salud .