Contenido Salud Hombre
En nuestro país, las principales causas de muerte en el hombre son las enfermedades del corazón, cáncer y Diabetes Mellitus, teniendo una esperanza de vida menor a la de la mujer, siendo de 72.2 años, acorde a las estadísticas nacionales.
Por esto, el hombre debe procurar hábitos más saludables como evitar el tabaco, evitar el consumo de alcohol, realizar actividad física diaria, así como una alimentación equilibrada.
La importancia de mantener un buen estado de salud nos lleva identificar factores de riesgo para la salud, saber cómo reducirlos, para así poder prevenir ciertas enfermedades y accidentes.
Recuerda que:
- A partir de los 40 años, te debes realizar el estudio de antígeno prostático, así como tu consulta de revisión anual con tu médico para una detección oportuna de cáncer de próstata
- Se debe realizar 1 vez al año estudios generales de laboratorio, para detección de Diabetes Mellitus, Dislipidemias y otras enfermedades, a partir de los 40 años. En caso de padecer sobrepeso u obesidad, se sugiere que sea a partir de los 30 años
- A partir de los 45 años, se recomienda realizar estudios de detección de cáncer de colon, a pesar de no tener antecedentes familiares o síntomas previos
- Si vas a realizar actividades de reparación o construcción en casa, recuerda siempre utilizar el equipo de protección adecuado, así como evitar inhalar químicos dañinos para tu salud
- Evita el consumo de alcohol y tabaco, ambos son dañinos para tu salud y pueden llevarte a mayor riesgo de algún accidente que conlleve incluso a la muerte
- La salud mental también se debe de procurar, en caso de que lo requieras, acercarte con un profesional
El realizar estas detecciones y acciones preventivas, te ayudaran a tener una mejor calidad de vida y saludable, para así lograr una mayor esperanza de vida, para ti y tus seres queridos que te rodean.
Fuentes: SecretarÍa de Salud (SSA), Organización Mundial de la Salud (OMS).