Contenido Salud Visual
¿Sabias que el 90 % de la información que recibimos en nuestro cuerpo proviene de la vista? A pesar de esto, no hay conciencia de la importancia que tiene la salud visual en nuestra vida diaria. La salud visual es no tener enfermedades en el sentido de la agudeza visual, ni en estructuras de los ojos, en este articulo conocerás los síntomas que indican un problema de salud visual y las medidas preventivas visuales que sugieren los especialistas del sector salud para tener una buena salud visual.
De acuerdo con datos de la OMS, en el mundo existen alrededor de 285 millones de personas con discapacidad visual, de los cuales, 39 millones son ciegas y el 80 % de los casos se pueden evitar o curar.
¿Cuáles son síntomas que indican un problema de salud visual en adultos?
- Visión borrosa al tratar de ver objetos ya sea de cerca o lejos
- Dolores de cabeza a la altura de la sien
- Visión doble
- Ojos llorosos o lagrimeo excesivo
- Dificultad para adaptar la visión en lugares oscuros
- Alta sensibilidad a la luz o brillo
- Ojos rojos o hinchados
- Problemas de lectura
- Fatiga visual
¿Cuáles son los síntomas que indican un problema de salud visual en niños?
- Se frota mucho los ojos
- Se sienta muy cerca del televisor
- Acerca mucho los objetos al rostro
- Tiene un párpado más caído que el otro
- Se tropieza con frecuencia
¿Cuáles son las recomendaciones para tener una buena salud visual?
- Acudir al oftalmólogo, al menos una vez al año para una revisión y diagnóstico oportuno
- Contar con iluminación adecuada. Para no tener sensación de fatiga visual al final del día
- Al leer materiales impresos, colocar la fuente de luz detrás de ti y dirigirla hacia tu página o tarea. Al estar leyendo en un escritorio, colocar una luz más oscura frente a ti. La sombra evitará que la luz brille directamente en tus ojos
- Cuídate del sol con el uso de lentes para proteger los ojos. Los rayos solares que impactan de manera directa en los ojos pueden tener consecuencias muy negativas a largo plazo
- Mantén una distancia de entre 50 y 70 cm del objeto que tienes enfrente. Coloca la computadora a la misma altura de tus ojos para no forzar la mirada hacia arriba o hacia abajo
- Después de los 40 años o si padeces de diabetes mellitus y/o hipertensión arterial, se debe tener una evaluación oftalmológica para evaluar y descartar cualquier padecimiento visual
¡Recuerda! La mayoría de nuestras actividades, movimientos y respuestas físicas o mentales están relacionadas, en mayor medida, con el funcionamiento del sistema visual. Por estos motivos, necesitas gozar de una buena salud visual a través de los chequeos y recomendaciones de los especialistas. Recuerda que una actitud preventiva y una orientación médica adecuada, evitarán posibles problemas de salud y desembolsos económicos importantes.
Fuentes: Secretaría de Salud.